Входит в группу B-комплекса.

Водорастворимый. Является липотропным веществом — другими словами, он препятствует ненормальному избыточному накоплению жира в печени. Действует совместно с инозитом. Лучше всего, принимать его вместе с другими витаминами группы B.

Это одно из веществ, способное проникать через гематоэнцефалогический барьер (примечание - барьер между мозгом и кровеносными сосудами)

Способствует улучшению передачи нервных импульсов. Помогает в случаях проблем с памятью в старости. Делает легче работу печени, помогая выведению ядов и лекарств из организма, даёт успокаивающий эффект.

Так что если вы чувствуете что «дёргаетесь» увеличение дозировки холина будет кстати.

При недостатке холина, может развиваться цирроз печени или её жировая дегенерация. Возникновение и затвердение жировых отложений на внутренних стенках сосудов, отчего ссужается внутренний просвет (атеросклероз).

В среднем, взрослый человек ежедневно с пищей получает от 500 до 900 мг холина.

Здесь вы найдёте и сможете купить разные варианты комплексов

РЕКОМЕНДУЮ:
отличный и не дорогой вариант